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    又胖了?来看看张梓琳怎么保持身材

    原标题:又胖了?来看看张梓琳怎么保持身材

    昨晚牙牙偷偷关门称重

    发现一个惊天噩耗……

    ——咋又胖了3斤!!

    瞬间嘴边的饺子都失了味道

    3斤猪肉都好大一坨呢

    3斤膘贴在身上……我不敢想

    牙牙那个辗转反侧

    思前想后一晚上没睡好

    每当这时

    我总要祭出精神偶像张梓琳

    翻出她的食谱和健身图

    据科学研究,长期关注一个人

    就会和她越来越像~~

    这182的修长身材

    真像是老天爷赏饭吃

    如果不看她微博

    根本不知道她已经是孩子妈了

    她就像每个平凡母亲一样

    如果不是出差工作

    就是晒娃看花看yoyo

    笑容里充满清晨阳光的味道

    这个美丽可爱多肉的妹纸叫胖妹

    这条眼睛大大的腊肠犬叫yoyo

    它在家中地位很高 是胖妹她舅

    它还有专属微博 迷妹粉也不少了

    时时更新 以保家族名分

    牙牙想象中以后当了妈妈

    最理想的状态就是她这样

    每天开开心心 陪孩子一起成长

    可是 如果身材走形

    我一定不会允许自己出镜

    就像现在很少自拍一样

    张梓琳在微博上分享瘦身秘诀

    ——少吃+运动

    没有捷径 因为她也是那种

    要靠后天控制体重的人

    【划重点:今天对自己心软了一下,大吃两顿之后,体重比早晨涨了2kg…看到好开心亚搏体育客户端,有没有?】

    她平时吃得不算少

    但很注重荤素搭配和时间点

    她的早餐通常是水果

    怀孕的时候

    在家吃的也无非是这些

    作为一天的零嘴来说

    分量不算少了

    不过都没什么油脂

    高蛋白加维生素 很养生

    她也晒过下午茶

    低热量、无糖是她看重的

    发现长得水灵的姑娘

    都少不了水果~

    【划重点:每天尽量少食多餐。下午会吃些低热量又能饱腹的食物。】

    在晚餐之前

    大约下午四点

    她会喝上一小杯咖啡

    来控制晚餐的食欲

    【划重点:不吃晚饭也许会瘦但对健康不利。下午喝一杯咖啡,在晚餐面前就不会那么冲动。】

    其实牙牙也想过不吃晚餐

    来减少卡路里的摄入

    后来发现根本不顶用

    越是控制自己不吃

    饿了的时候越发暴饮暴食

    所以拥有完美身材的张梓琳小姐姐

    怎么选择晚餐呢 一起看看

    看起来分量依然很足

    但是 为什么让人那么没有食欲!

    虽然有虾点缀 可还是

    掩盖不了吃草的事实

    人家美 人家瘦 是有道理的

    赶紧的 把手头的奶茶扔了

    咖啡倒了 薯片用封口夹夹住

    咱就喝白开水 好吗?

    还是管不住自己?

    那再来几张别人的美照吧

    就问你想不想美美的吧~

    除了饮食控制

    当然少不了运动

    曾经100米跨栏记录的创造者

    拥有又直又白又不干瘦的大长腿

    自然少不了一次次体能的训练

    要想肌肤紧致 不健身是不行了

    这里牙牙想反驳一句老鸡汤:

    有趣的灵魂到处都是

    好看的皮囊才是万里挑一

    比如说 国民老公矮大紧

    人到中年皮囊真的不怎么样

    不过自我宣称是有趣的灵魂

    牙牙认真想了想 就勉强认同吧

    其实他年轻时候长得还算清秀吧

    蛮符合牙牙的选夫标准的

    不过自从他放纵自己到这个地步

    我就选择吴彦祖和钟汉良去了

    看钟汉良的中年生活

    难怪年近五十

    依然小太阳一枚

    身边好多朋友

    以为他还是小鲜肉呢

    所以,最后的最后……

    虽然我们解决不了高度

    但有能力决定自己的宽度

    借用村上春树的话矫情一下哈:

    精神和肉身必然是平衡的

    如果哪天身上臃肿了

    灵魂也就长出赘肉了

    本文来自大风号,仅代表大风号自媒体观点。

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冯女士

发布时间:2019-05-26 08:53
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